身心靈滋養課程

課程規劃暨帶領：姜愛玲 舞蹈治療師

課程詢問及邀約請洽：dancetherapytw@gmail.com / 0926674972

課程介紹

我們打從呱呱落地的那一刻起，就揮舞著手腳表達自己、抒發情感、接觸外在的人事物，從中逐步形成對於自身與外界的認知與感受。哈佛大學心理學教授H. Gardner於1983年提出「多元智能」理論，其中「身體智力」（bodily- kinesthetic intelligence）是人類智能範疇中極為重要的一環，他認為身體除了動作控制與熟練事物的能力之外，思想、感覺及情緒的表達也是一種關鍵能力，但是在高度重視智識發展與競爭的風氣中，身體智力逐漸為人們所忽略。在「身心靈滋養」課程中，我們將透過身體探索自己、連結他人、覺察環境，在動中開展非語言溝通與覺察能力，以身體智力建構同理、互動與支持等之人際智力（interpersonal intelligence），讓各年齡層參與者的身心靈都獲得滋養與成長。

一、幼兒及兒童課程：我是EQ小達人

        孩子有了高EQ，就能擁有良好的親子和人際關係，進而提升專注力和學習效率！本系列課程以體驗式學習為基礎，融合身體律動、音樂、戲劇、美育、情感表達、社會技能等多樣化元素，幫助孩子覺察情緒和發展正向人格特質，在創造、表達和互動中提升溝通能力和建立自信。

二、成人課程：成為傑出的活動帶領者

        無論您是教育工作者、培訓人員、社團幹部、讀書會帶領者、說故事老師、社區或學校機構志工，好的團體帶領技巧都能使您無往不利。本課程引領您由認識團體的本質開始，透過一系列身心覺察、溝通表達及人際互動的探索及演練，幫助您更認識自己、了解他人，解開團體動力運作的密碼，讓您對於人際能量流動的感知與掌握更加敏銳。成為活動帶領達人，您一定行！

三、樂齡課程：樂活舞動心開懷

        本課程將以「身心舒展，健康促進，疾病預防」為宗旨，搭配長者身心強化五大重點（心肺功能、本能反應、肌力與肌耐力、負重能力、表達創造力），以身心整合的帶領方式提升身體能力與拓展身體動作，進而藉由趣味及創造性的團體活動表達身體創意及內心感受，不但可充分活動筋骨和釋放情緒，更能以豐富多彩的表達方式呈現自我、與他人建立更密切的關係，以提昇長者的自信和自尊，讓他們為自己描繪出新的人生風景。

四、企業課程

1. 身心紓壓課程

    緊張忙碌的現代社會，壓力在生活中如影隨形。身體是我們最好的朋友，記錄著我們人生經歷中的各種心情、感受與記憶，同時也是壓力的儲藏庫。累積的壓力久未疏通，不但會干擾我們的情緒，更會影響身心健康和工作表現。本課程將以創意的互動式體驗，在呼吸、放鬆、伸展和律動中帶領學員探尋壓力來源、認識與疏通內在情緒，並學習在工作場域中迅速調適情緒的有效方式，讓學員透過團體互動與分享激發正向能量，體會身心平衡的喜悅，輕鬆與壓力共處、化壓力為動力。

目標：

1.              透過身體律動認識自己的身體語言、啟動身心覺察。

2.              協助成員增進對自我情緒的了解，並掌握適宜的情緒表達及調適能力。

3.              紓解壓力，以身體動能強化內心力量，更輕鬆快樂的享受工作與生活。

2. Body Smart：團隊建立課程                                                         

    哈佛大學心理學教授H. Gardner於1983年提出「多元智能」理論，其中「身體智力」（bodily-kinesthetic intelligence）是人類智能範疇中極重要的一環。他認為身體除了動作控制與熟練事物之外，思想、感覺及情緒表達也是關鍵的「軟實力」。在本課程中，我們將透過身體探索自己、連結他人、覺察環境，在動中啟發創意，促進溝通與合作，以身體智力建構人際智力（interpersonal intelligence），共創團隊更美好開闊的未來。

目標：

1.              運用各種媒材進行團體互動，開展想像力與身體創造力。

2.              以身體動能突破慣性思維與模式，促進創意更新的積極循環。

3.              以身體動作提升人際溝通、團隊合作，提高組織的凝聚力與正向能量。

3. 創造力提昇課程                                                                      

社會的發展日新月異，企業的發展策略亦持續強化與更新，以因應瞬息萬變的科技商業時代。為趕上大環境變化的快速腳步和達到日新又新的目標，工作場域中的腦力激盪早已成為創新過程的必要。既然身心是相互緊密連結的一體兩面，在我們坐下來用心思考之餘，更應當充分運用我們與生俱來、最直接立即的資源：我們的身體，來豐富創造力的過程與結果。唯有掌握身體智力，才能徹底讓創意能量成為一種工作與生活的態度，而當個別的身體智力串連、融合為集體創意，就可無限變化與延伸，為企業生命注入源源不絕的創新能量。

目標：

1.      在動作的探索、體驗和交流互動中拓展及豐富身體語彙。

2.      以各種肢體展現搭配多元媒材的運用，突破思維與行動的窠臼。

3.      在動感創意的過程中整合身體、情感、認知和行動，以全面提升身心創造力。

4. 職場人際關係課程                                                                                       

在企業組織中，良好的工作關係是成功經營的要素之一，也是非常值得關注的議題。在團體中，同仁間關係的親疏、強弱程度和部屬感受主管的支持度，皆會對雙方的溝通效率與工作品質產生影響。唯有當員工體認到主管部屬及同仁之間關係品質會為其群體認同帶來正面的顯著影響，工作關係的品質才有提升的契機。因此，本課程透過體驗式教學，讓每位學員都有機會扮演帶領者與跟隨者，在角色互換與互動中經驗和接納彼此，營造更加緊密的伙伴關係（partnership），以期在正向循環的工作氛圍中，創造出雙贏的工作關係，共同為企業的蓬勃發展效力。

目標：

1.      將非語言溝通技巧運用在職場的互動關係中。

2.      了解自身與他人在建立人際關係過程中的風格特質，以相互調合達到有效溝通。

3.      以生動活潑的互動方式體驗、接納彼此不同的位置與立場，深化高素質的互動。

5. 商業談判肢體語言應用課程                                                  

在變化莫測的商業環境中，精準的策略制訂、談判技巧與高效的執行力，是團隊成功所不可或缺的關鍵因素。清晰、具說服力的表達是商業談判的成功要素，除了語言的傳達之外，非語言亦扮演極重要的角色。根據Ross(1974)的研究發現，人際溝通僅有30％是靠語言，卻有高達70％是仰賴非語言（主要是身體語言）溝通。一位好的談判者，在練就敏銳的思考力和口語表達能力之餘，若能掌握身體語言的知識和運用策略，則力上加力、更能為商業談判帶來成功的契機。

目標：

1.      建立和深化身體動作與內心情緒感受的連結、促進非語言表達與溝通。

2.      提升對於身體知識系統（身體動作的質地、意涵與呈現）的理解與掌握。

將身體語言的知識靈活運用於商業談判中，促成令人滿意的談判結果。