《成人流動紓壓工作坊》 世界很煩，但我們要開心流動
您也許會說：「畫畫……我不知道要畫什麼耶！」
也可能乾脆直接回答：「唉呦，人家不會畫畫啦！」
的確，很多人對畫畫缺乏自信，覺得自己既畫不像又缺乏靈感，無論寫實或抽象畫一律怕怕，而非常熟悉身體流動、喜歡賞畫卻不擅長畫畫的我正是如此。每逢參加表達性藝術工作坊，如果有繪畫活動，我通常都是盯著畫紙看老半天，卻不知如何下筆，只能眼睜睜看著其他人畫思泉湧地在紙上揮灑流動的線條、豐富的圖案和繽紛的色彩，除了羨慕和自嘆不如，也不禁懷疑這些同學是不是都學過畫畫啊？不過有一種色彩流動，卻能讓像我這樣的繪畫恐懼者也樂在其中。
流動畫(pouring painting)，或稱流體畫，是一種不需任何技巧也不用「打草稿」的創作方式，只要把各色顏料任意澆在畫布上，或倒入杯中再倒扣在杯墊等載體上，就只需要等候和欣賞顏料的流動，讓它自然而然形成一幅獨特的畫作。少了技巧的要求，取而代之的是這些紅的、黃的、藍的、綠的顏料自由流動，彷彿隨機的色彩舞蹈。日常瑣事、工作壓力、人際互動，難免會令人心頭緊緊的、感覺悶悶的，彷彿一池不流動的水；而此刻的我，卻被眼前舞動的色彩吸引，看著看著我感覺到臉部的肌肉漸漸鬆開，呼吸變得比較平順和緩，而心，也隨之流動起來了。
試想，如果能讓身體也能像這樣自由的流動起來，累積在肌肉的緊繃就會在動中獲得紓解，當身體鬆了，心也就跟著鬆了，我們就能像流動的色彩般，自由自在地揮灑出屬於自己的燦爛和精彩。 (by Irene)
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