當身體自由，心也會開始鬆

在寒冷的冬季，分享這篇暖心的費登奎斯方法（Feldenkrais Method) 的功能整合（functional integration，簡稱FI) 體驗個案心得～

當我詢問A想在這次的個案session探索什麼時，A表示身體的一邊接近腰的部分在起身時會略為不適，但這並非來體驗這次session的目的。此刻，我心中想著讓A體會由腳底經過腰部一路往上至頭頂的連結，於是簡短說明待會的進行方式後，就請A躺在table(按摩床）上，開始以輕柔的手觸方式來與A工作，透過觸覺及身體動覺讓骨骼之間的關聯更加清晰。

我在A的肩膀、腰、膝、腳及頭部都有工作，並且彎腿讓A感受髖部收合時的不同角度及高度。完畢後，A的腰部不適消失，肩膀整個鬆了，同一邊的那隻手自己微微動了起來。A花了點時間感覺及確認是手自主性地動，稍後表示想動肩膀，我就鼓勵A讓身體自己動起來。A說平日必須「擺出一個樣子」，身體並不自由，因此這是全新體驗，而且也感覺功能整合也不像按摩是比較「強加」在身上，反而在過程中感受到一股溫柔的關心。

謝謝A，容許我看到一個人打破身體的框架，重新找到身體的自由自在，也展開了屬於自身的探索之旅。